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セット1: 1ラウンド
10 回数
12 回数
ウェイト: 適度
12 回数
8 回数

セット2: 1ラウンド
25 秒

セット3: 1ラウンド
10 回数
12 回数
ウェイト: 適度
12 回数
8 回数

セット4: 1ラウンド
25 秒

セット5: 1ラウンド
10 回数
12 回数
ウェイト: 適度
12 回数
8 回数

セット6: 1ラウンド
25 秒

セット7: 1ラウンド
10 回数
12 回数
8 回数

セット8: 1ラウンド
25 秒

セット9: 1ラウンド
10 回数
12 回数
8 回数

セット10: 1ラウンド
10 回数
1 分

セット11: 1ラウンド


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Rep Fitness Colorado Barbell
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