Weighted Core

My first attempt at creating a workout here. Focus is on tackling belly fat with dumbbell based exercises. Tell me if you like it. Warm up and stretches are not included but are still a must iot maximize benefits and avoid injuries. Topple with cardio session at the end.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Dumbbell Lunge and Rotation

1 分

Rest

10 秒

Dumbbell Left Side Bends

1 分

Rest

10 秒

Dumbbell Right Side Bends

1 分

Rest

10 秒

Dumbbell Renegade Rows

1 分

Rest

1 分

セット2: 3ラウンド

Hanging L Raises

1 分

Rest

10 秒

Russian Twists with a Ball

1 分

Rest

10 秒

Kettlebell Halo

1 分

Rest

1 分

セット3: 3ラウンド

Mountain Climbers

1 分

Rest

10 秒

Dumbbell Single Leg Seesaws

1 分

Rest

10 秒

Crunch Punches

1 分

Rest

30 秒

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