App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 6ラウンド
ウェイト: 軽い
6 回数
5lbs
30 秒

セット2: 3ラウンド
7 回数
1 分

セット3: 4ラウンド
11 回数
Kick backs
1 分

セット4: 3ラウンド
10 回数
10lbs
1 分

セット5: 5ラウンド


関連するワークアウト

Shoulders And Back
21 分 8 秒, 中級
Arms, Back, Shoulders
15 分 45 秒, 初心者
Shoulders
24 分 40 秒, 中級
Shoulders
8 分 15 秒, 中級
Upper body 2
52 分 30 秒, 中級
Shoulders
6 分, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー