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Exercises

セット1: 1ラウンド
Stretching
2 分

セット2: 5ラウンド
Pushups
20 秒
Rest
10 秒
Situps
20 秒
Rest
10 秒
Airplane
20 秒
Rest
10 秒
Leglift
20 秒
Rest
10 秒

セット3: 1ラウンド
Stretching
2 分


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