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Exercises

セット1: 1ラウンド
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
10 分

セット2: 4ラウンド
20 Push-ups
30 秒
20 Sit-ups
30 秒
6 Hang-ups
1 分
Jog
Jog
1 分
Rest
Rest
1 分


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