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セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
20 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
45 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
45 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分 15 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
45 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
45 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
20 秒


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