Fais mieux

Fais mieux pour toi, aujourd'hui. C'est un entraînement complet du corps solide de 25 minutes qui comprend un échauffement, plusieurs séries de force et d'équilibre stimulantes, plus un retour au calme. Tu voudras peut-être utiliser des haltères hexagonaux de tailles différentes. Fais autant de répétitions que tu te sens à l'aise.

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