Destructor Completo

¿Listo para esculpir un cuerpo que se vea tan fuerte como se siente? Este entrenamiento trabaja tus brazos, abdominales y piernas para desarrollar músculo magro y una definición afilada. Usando solo tu propio peso corporal. Ataca cada movimiento con tantas repeticiones como puedas con buena forma y deja que cada gota de sudor te acerque a un tú más fuerte y poderoso. 💪🔥

Exercises

セット1: 2ラウンド

Flexiones

20 秒

Transición

10 秒

Plancha completa con elevación de piernas

20 秒

Transición

10 秒

Abdominales

20 秒

Transición

10 秒

Descenso de tríceps

20 秒

Transición

10 秒

セット2: 4ラウンド

Crunches en V

20 秒

Transición

10 秒

Flexiones del delfín

20 秒

Transición

10 秒

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全身

トーニング

体重

減量

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