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説明

This workout is quick and works up a sweat. good luck!


Exercises

セット1: 8ラウンド
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット2: 8ラウンド
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
10 秒

セット3: 8ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット4: 1ラウンド
Childs Pose
30 秒

セット5: 5ラウンド
Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット6: 3ラウンド
Wall Sit
30 秒
Rest
Rest
10 秒


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