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Exercises

セット1: 6ラウンド
Jog
1 分 30 秒
Sprint!!!
40 秒

セット2: 1ラウンド
Cool Down Walk
2 分

セット3: 3ラウンド
Jog - Your Speed
2 分
Sprint
30 秒
Walk It Out
30 秒

セット4: 1ラウンド
Walk Home
5 分


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