"300"

A core workout that gives you 300 reps to strengthen and tire out your abdominals.

Exercises

セット1: 1ラウンド

In and Outs (25)

50 秒

Bicycles (25)

50 秒

Reverse Bicycles (25)

50 秒

Crunchy Frogs (25)

50 秒

Wide Leg Sit-Ups (25)

1 分 40 秒

Scissor Kicks (25)

2 分 40 秒

Hip Butt-Ups (25)

50 秒

Heels To The Heavens (25)

50 秒

Roll-Up V-Ups (25)

1 分 20 秒

Leg Climber - Right (12)

1 分 20 秒

Leg Climber - Left (12)

1 分 20 秒

Russian Twists (50)

50 秒

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