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説明

This is a intense work out. You can do it!!


Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
1 分
Bicycle Crunches
1 分
Rest
20 秒

セット2: 2ラウンド
Sit Ups
1 分
Rest
10 秒

セット3: 1ラウンド
Supermans
1 分
Rest
30 秒
Inchworms
1 分
Rest
10 秒
Wall Sits
1 分


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