Core

Want to tone that tummy? Heck ya! Trim down those love handles and build a strong core. Use an exercise mat, yoga mat or towel to crank through this workout comfortably.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Crunches

1 分

Rest

30 秒

Sit-ups

1 分

Rest

30 秒

Left Oblique Crunches

1 分

Rest

30 秒

Right Oblique Crunches

1 分

Rest

1 分

Crunches

1 分

Rest

1 分

Sit-Ups

1 分

Rest

1 分

Left Oblique Crunches

1 分

Rest

1 分

Right Oblique Crunches

1 分

Rest

1 分

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