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Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分
Russian Twists
Russian Twists
2 分
Rest
Rest
2 分

セット2: 2ラウンド
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分
Overhead Crunches
Overhead Crunches
2 分
Russian Twists
Russian Twists
2 分
Rest
2 分


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Monday, Wednesday
15 分 20 秒, 中級


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