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Exercises

セット1: 2ラウンド
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 分
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
45 秒
Half Side Planks
Half Side Planks
1 分
Squat Jacks
Squat Jacks
40 秒
Modified Side Angle Pose
Modified Side Angle Pose
1 分

セット2: 2ラウンド
Boat Pose
Boat Pose
50 秒
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 分


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