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Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Wide Armed Pushups
1 分
Plank
Plank
1 分
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分

セット2: 1ラウンド
Stretch
5 分


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