App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド
1 分

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド


関連するワークアウト

Basic
7 分,
Daily ✔️
5 分, 中級
Work Hard
16 分, 激しい
Quick
4 分 45 秒, 激しい
P
11 分,
Ahdkfp
5 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

中級 5 分  
Core   No Equipment
Squats

Squats

中級 5 分  
Lower Body  
Leg Day

Leg Day

中級 4 分 30 秒  
Legs  
Total 10 Body

Total 10 Body

激しい 10 分  
Full Body   Exercise Mat
Chiseled Thighs and Legs

Chiseled Thighs and Legs

激しい 3 分  
Legs   Wall
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

初心者 3 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー