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Exercises

セット1: 1ラウンド
Knee Ups
45 秒
Leg Raises
45 秒
Bicycle Legs
45 秒
Rest
10 秒
Reverse Crunch
45 秒
Couch cruches
45 秒
Hip Trusts
45 秒
Rest
30 秒
Cross Couch Crunches
45 秒
Reach and Touch
45 秒
Cross leg Reverse Cruch
45 秒


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