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Exercises

セット1: 1ラウンド
Boat Pose
Boat Pose
1 分 45 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分 30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分 30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分
Tricep Dips
Tricep Dips
2 分
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分 10 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分 5 秒


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