App Storeでダウンロード
説明

Workout bands


Exercises

セット1: 8ラウンド
get bands for Chest Presses
12 秒
Chest Press
20 秒
prep for Rows
12 秒
Lateral Rows
20 秒
prep for Flies
12 秒
Chest Flies
20 秒
drop bands for Flies
12 秒
Empty-Handed Chest Flies
30 秒
Get Down
10 秒
Pushups
20 秒
prep for empty handed chest
12 秒
Empty-handed Chest Press
30 秒


関連するワークアウト

Chest Workout
51 分 20 秒, 中級
Chest Workout
25 分, 激しい
Chest Workout
27 分 10 秒, 中級
Chest Workout
9 分, 激しい
Chest Work Out
24 分, 激しい
Chest and Bizeps
25 分 16 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Crosstrainin'

Crosstrainin'

初心者 22 分  
Shoulder/Traps Workout

Shoulder/Traps Workout

初心者 29 分  
Push Arm

Push Arm

中級 19 分  
Tren superior

Tren superior

中級 16 分  
Upper Chest

Upper Chest

中級 11 分  
For Starter

For Starter

初心者 27 分  
Core   Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー