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Exercises

セット1: 3ラウンド
Burpee Pull-Up
2 分
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 分
Supermans
Supermans
1 分
Rest
Rest
30 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
5 分
Rest
Rest
30 秒

セット2: 1ラウンド
Stationary Biking
Stationary Biking
20 分


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