App Storeでダウンロード
説明

Breathing


Exercises

セット1: 1ラウンド
Breath In
10 秒
Breathe Out
10 秒
Breathe In
10 秒
Breathe Out
12 秒
Breathe In
10 秒
Breathe Out
14 秒
Breathe In
10 秒
Breathe Out
16 秒
Breathe In
10 秒
Breathe Out
18 秒
Breathe In
10 秒
Breathe Out
20 秒
Breathe In
12 秒
Breathe Out
18 秒
Breathe In
14 秒
Breathe Out
16 秒
Breathe In
16 秒
Breathe Out
14 秒
Breathe In
18 秒
Breathe Out
12 秒
Breathe In
20 秒
Breathe Out
10 秒
Breathe In
18 秒
Breathe Out
10 秒
Breathe In
16 秒
Breathe Out
10 秒
Breathe In
14 秒
Breathe Out
10 秒
Breathe In
12 秒
Breathe Out
10 秒
Breathe In
10 秒
Breathe Out
10 秒

セット2: 1ラウンド
Breathe In
5 秒
Breathe Out
5 秒
Breath
5 秒


Workout Discussion

01 Jan
Have an amazing year Wes!! 😺

関連するワークアウト

Deep Breathing
17 分 30 秒, 初心者
Inhale And Exhale
2 分, 初心者
Walk
1 時間 1 分, 中級
Breathe Holds
8 分, 中級
1
12 分, 激しい
Mini-tramp Exercise
20 分 30 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

初心者 8 分  
Full Body   Exercise Mat
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Stretch - Neck!

Stretch - Neck!

初心者 3 分 30 秒  
Neck   No Equipment
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

中級 8 分  
Legs   No Equipment
Kegels Workout

Kegels Workout

初心者 10 分  
30 Min Power Walk

30 Min Power Walk

激しい 30 分  

ワークアウトのカテゴリー