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Exercises

セット1: 1ラウンド
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
5 分
Estiramientos
4 分

セット2: 1ラウンド
Circuito
25 分

セット3: 2ラウンド
Leg Press
Leg Press
1 分
Hop in Place
Hop in Place
30 秒
Box Jumps
Box Jumps
1 分
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 分
Squat Jacks
Squat Jacks
1 分

セット4: 1ラウンド
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
12 分


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