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Exercises

セット1: 1ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒
Rest
Rest
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
45 秒
Rest
Rest
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒


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