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Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up
2 分

セット2: 1ラウンド
Sprint
30 秒
Rest
30 秒
Sprint
30 秒
Rest
30 秒
Sprint
30 秒
Rest
30 秒
Sprint
30 秒
Rest
30 秒
Sprint
30 秒
Rest
30 秒
Sprint
30 秒
Rest
30 秒
Sprint
30 秒
Rest
30 秒
Sprint
30 秒
Rest
30 秒
Sprint
30 秒
Rest
30 秒
Sprint
30 秒
Rest
30 秒
Sprint
30 秒

セット3: 1ラウンド
Cool Down
2 分 30 秒


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