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Exercises

セット1: 5ラウンド
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Y-T-A
1 分
Weighted Squats
1 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Calf Raises
1 分
Rest
10 秒

セット2: 5ラウンド
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Hello Dollies
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Plank
1 分
Rest
10 秒


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