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説明

medium free weight circuit


Exercises

セット1: 3ラウンド
Squats
Squats
1 分
Bent Over Row
Bent Over Row
1 分
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
1 分
Bench Press
Bench Press
1 分
Overhead Press
Overhead Press
1 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Child's Pose
Child's Pose
1 分


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