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Exercises

セット1: 1ラウンド
Warmup
5 分

セット2: 1ラウンド
Hard
3 分

セット3: 1ラウンド
Fast
2 分

セット4: 1ラウンド
Hard
2 分

セット5: 1ラウンド
Fast
1 分

セット6: 1ラウンド
Normal
12 分

セット7: 1ラウンド
Cool Down
5 分


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