VO2MAX

激しい Duration 10 分

追加者 Alex Goodman

説明

VO2MAX is a scientific word for how well your body can take oxygen from the air and deliver it to your muscles to increase your VO2MAX you have to run hard and fast for a long time completely Max out your willpower! Running for your life training!

Exercises

セット1: 10ラウンド

High Intensity Running

50 秒

Sprint!

10 秒

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

9 min Empowering Morning Stretch

初心者

9 分

Legs

Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

中級

27 分

Arms

Dumbbells

Abs Attack

中級

15 分

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

中級

7 分

Legs

Exercise Mat

Mikey's Wake Up Call ☀️⏰

中級

5 分

Full Body

Wall

TEMPLE RUN! 👟🌟HS

激しい

39 分

Legs

Cardio Machine

VO2MAX

VO2MAX is a scientific word for how well your body can take oxygen from the air and deliver it to your muscles to increase your VO2MAX you have to run hard and fast for a long time completely Max out your willpower! Running for your life training!

Exercises

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