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Exercises

セット1: 1ラウンド
35 Sit Ups
1 分

セット2: 1ラウンド
Leg Raises
1 分

セット3: 1ラウンド
Rest
30 秒

セット4: 1ラウンド
Plank
1 分

セット5: 1ラウンド
Bicylcle
1 分

セット6: 1ラウンド
Wide Leg Sit Yls
1 分


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