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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 分 30 秒

セット2: 1ラウンド
Squat Jacks
Squat Jacks
1 分
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Froggy Jumps
Froggy Jumps
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
30 秒


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Warm Up
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