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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分 30 秒
Side Lunges
Side Lunges
1 分 15 秒
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 分 15 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分 30 秒
Jump Rope Backwards
Jump Rope Backwards
1 分 10 秒


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