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説明

Circuit 1


Exercises

セット1: 1ラウンド
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Crunches
Crunches
1 分

セット2: 1ラウンド
Step Ups
Step Ups
1 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Plank
Plank
1 分

セット3: 1ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
1 分
Rowing Machine
Rowing Machine
1 分
Butt Lifts
1 分

セット4: 1ラウンド
Laying Pullover
1 分
Preacher Curl
1 分
Woodchops
Woodchops
1 分


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