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説明

An intense workout for when you need to workout quickly and with little space


Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Crunch Punches
Crunch Punches
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
25 秒
Rest
20 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Squats
Squats
40 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 秒


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