初心者向けワークアウト

Child Workout

初心者 Duration 6 分

追加者 Ondrej Lewit

説明

This is meant to be a workout for children or a warm up, Moderate for children, casual for Adults

Exercises

セット1: 1ラウンド

Push-Ups

20 秒

Rest

20 秒

Left Leg Plank

30 秒

Switch

5 秒

Right Leg Plank

Right Leg Plank

30 秒

Rest

20 秒

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 秒

Rest

20 秒

セット2: 1ラウンド

30 Sit-Ups

45 秒

Rest

20 秒

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Rest

20 秒

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45 秒

Rest

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