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説明

burn those abs


Exercises

セット1: 2ラウンド
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 秒
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 秒
In and Outs
In and Outs
30 秒
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 秒
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 秒
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 秒
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 秒
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 秒
Pulse Ups
Pulse Ups
30 秒
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
30 秒
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
30 秒
Split Abs
Split Abs
30 秒
Flying Supermans
Flying Supermans
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 秒
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 秒


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