Abs Conditioning

A 12minute abdominal workout for beginners or intermediate level with music at a recommended speed of 120bpm.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Bicycle Abs

30 秒

Crunches

1 分

Bicycle Abs

30 秒

Cross Body Crunches

1 分

Bicycle Abs

30 秒

Rest

30 秒

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