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Exercises

セット1: 1ラウンド
Stradle Stretch
1 分
Pike Stretch
1 分
Right Split
1 分
Left Split
1 分
Middle Split
1 分

セット2: 1ラウンド
Jumping Jack
30 秒
Burpies
30 秒
Sit Ups
1 分
Push Ups
30 秒
Poppies
1 分
Stretch
1 分


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