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説明

Cardio and strength


Exercises

セット1: 3ラウンド
Barbell Curls
25 秒
Military Press
25 秒
Bent Upward Rows
25 秒
Stiffed Leg Deadlift
25 秒
Left Leg Lung
25 秒
Right Leg Lung
25 秒
Squat
25 秒
Dead Lifts
25 秒
Rest
45 秒


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