App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
5 分
Crunches
Crunches
5 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 分
Bicep Curls 3x8
Bicep Curls 3x8
5 分
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
3 分
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
5 分
Treadmill Running
Treadmill Running
30 分


関連するワークアウト

Monday 1
12 分 20 秒, 激しい
Legs/Back
14 分 9 秒, 激しい
Legs
50 分, 中級
Test
2 分, 激しい
Lower
2 時間, 中級
VENERDI
28 分 30 秒, 激しい

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Crossfit At The Box 68
17 分 15 秒, 激しい
Legs And Abs
15 分 3 秒, 中級
Crossfit At The Box 66
20 分 12 秒, 激しい
Tiny Waist, Thick Hips
29 分 48 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー