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説明

Beginner program to the Bowflex Xtreme 2


Exercises

セット1: 1ラウンド
Seated Wide Lat Pulldown
2 分
Bench Press Bowflex
2 分
Seated Lat Rows
2 分
Standing Lateral Shoulder Raise
2 分
Standing Bicep Curl
2 分
Triceps Pushdown
2 分
Leg Extension
2 分
Leg Kickback
2 分


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