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Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
5 分
Cable Lat Pull Down
3 分
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
3 分
Cable Tricep Push Down
3 分
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
3 分
Crunches
Crunches
2 分
Run
Run
3 分
Walk Briskly
Walk Briskly
20 分


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