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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bench Press
Bench Press
5 分
Barbell Squats
Barbell Squats
5 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 分
Leg Curls
Leg Curls
5 分
Sit-Ups
Sit-Ups
3 分
Rest
Rest
6 秒


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Rep Fitness Colorado Barbell
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