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Exercises

セット1: 1ラウンド
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分

セット2: 1ラウンド
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
30 秒
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
30 秒
Inchworm Push-Ups
1 分
Seated Rotation for Abs
3 分 30 秒


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13 分, 中級


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