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説明

a work out to do at the beach


Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog
Jog
1 分
Rest
Rest
15 秒
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 分
Rest
Rest
20 秒

セット2: 2ラウンド
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 秒
Chair Pose
Chair Pose
30 秒
Corpse
Corpse
15 秒
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 分


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