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Exercises

セット1: 2ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分 30 秒
Floor Touch
1 分
Plank
Plank
1 分
Squats
Squats
1 分 30 秒
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 分 30 秒

セット2: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
2 分


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