App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
3 分

セット2: 1ラウンド
Squats
Squats
4 分

セット3: 1ラウンド
Squat Jacks
Squat Jacks
1 分


関連するワークアウト

Beach Body
8 分, 中級
Beach Bod
15 分, 中級
Beach
7 分 5 秒, 中級
Beach Body
23 分 19 秒, 中級
Beaches
12 分 16 秒, 中級
Beach 1
17 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

初心者 9 分  
Full Body   No Equipment
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

中級 12 分  
Core   Exercise Mat
Mountain Woman

Mountain Woman

激しい 16 分  
Lower Body   No Equipment
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

激しい 8 分  
Core   No Equipment
Beach Body

Beach Body

中級 13 分  
Full Body  
Kicking High

Kicking High

中級 10 分  
Legs   Chair

ワークアウトのカテゴリー