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Exercises

セット1: 2ラウンド
V-ups
25 秒
Rest
5 秒
Sit Ups
45 秒
Rest
10 秒
Plank
30 秒
Plank
30 秒
Plank
30 秒
Rest
30 秒
Sit Ups
45 秒
Rest
30 秒

セット2: 2ラウンド
Bicycles
30 秒
Rest
5 秒
Crunch Twists
30 秒
Rest
5 秒
Full Body Crunches
20 秒
Rest
30 秒


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