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Exercises

セット1: 1ラウンド
Leg Lift with Hip Thrust
20 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 秒

セット2: 1ラウンド
Leg Lift with Hip Thrust
20 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 秒
Bench Crunches
30 秒
Ab Vacuums
1 分


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