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Exercises

セット1: 2ラウンド
Jump Roping
3 分
Running Or Gymnastics
3 分
Break
59 秒
Crunches
4 分
Stairs
4 分

セット2: 2ラウンド
Running
3 分
Break
59 秒
Gymnastics
2 分 59 秒
Push Ups
2 分 59 秒
Jumping
2 分 59 秒

セット3: 1ラウンド
Punches
2 分
Weights
2 分
Dancing
2 分
Jumping
2 分
Break
59 秒
Running
59 秒


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